Chất béo lành mạnh từ dầu ô liu, bơ, hạt và cá béo giúp tăng cảm giác no, duy trì năng lượng và hỗ trợ tim mạch. Chất béo này
Danh mục: Thực phẩm giàu chất xơ
Danh mục này tập trung vào vai trò của chất xơ trong việc duy trì cảm giác no lâu, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân an toàn.