Chất xơ giúp tăng cảm giác no, làm chậm quá trình hấp thụ đường và chất béo, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, chất xơ còn
Protein nạc – Dinh dưỡng quan trọng cho quá trình giảm cânProtein nạc – Dinh dưỡng quan trọng cho quá trình giảm cân
Protein nạc từ thịt gà, cá, trứng, đậu và sữa ít béo giúp duy trì cơ bắp và tăng cảm giác no lâu. Protein đốt cháy nhiều calo hơn khi
Chất béo lành mạnh – Đồng hành cùng quá trình giảm cânChất béo lành mạnh – Đồng hành cùng quá trình giảm cân
Chất béo lành mạnh từ dầu ô liu, bơ, hạt và cá béo giúp tăng cảm giác no, duy trì năng lượng và hỗ trợ tim mạch. Chất béo này